딸꾹질 멈추는법 7가지와 나는 이유 총정

딸꾹질 멈추는 법과 딸꾹질이 나는 이유에 대해서 정리를 해보려고 합니다. 누구나 다들 한 번쯤 갑자기 딸꾹질이 나오고 숨을 참는다던지, 물을 마신다던지 하는 경험이 한 번쯤은 있으셨을 겁니다. 그래서 오늘은 딸꾹질의 원인과 이유 대처방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 끝까지 읽어보신다면 도움이 되실 겁니다. 그럼 지금 시작합니다.

딸꾹질이란

딸꾹질이란 가슴과 배의 경계에 있는 횡격막,그리고 갈비뼈 사이의 근육이 반복적으로 수축하면서 숨을 쉬려고 할 때 본인의 의지와 상관없이 성대가 접히면서 소리가 나는 증상을 말합니다. 그러니까 숨이 나가야 할 때 성대가 닫혀버리는 것이죠. 딸꾹질이 발생하면 1분에 4회에서 60회까지 랜덤 하게 딸꾹 하는 소리가 나게 되는데 대부분의 딸꾹질은 금방 좋아지고 건강에 심각한 이상을 주는 증상은 아니지만 만약에 오랫동안 딸꾹질이 계속된다면 조심하셔야 합니다. 딸꾹질이 2일 이상 지속된다면 다른 건강의 문제가 있을 수 있기 때문입니다.

딸꾹질 나는 이유

급성 딸꾹질

급성딸꾹질은 말 그대로 갑자기 딸꾹질이 발생하는 경우입니다. 차 타고 가거나 갑자기 느닷없이 발생하는 그런 거 있지 않은가? 호르몬, 신경물질 간 작용, 공포감, 놀람 등 심리적 작용 등 여러 가지 원인이 있기 때문에 딱 무엇이다라고 정의할 수는 없지만 갑자기 나오는 딸꾹질입니다.

알콜성 딸꾹질

알콜성 딸꾹질은 술을 먹거나 하면 위장이 팽창하거나 자극을 하기때문에 생깁니다. 위는 심지어 횡격막 바로 아래에 있고 술이나 탄산 같은 자극적인 음료를 마시면 소화기관에 일시적 충격을 줘서 근육의 반응으로 딸꾹질이 발생할 수 있습니다.  

난치성 딸꾹질

이틀 이상 멈추지 않는 딸꾹질 발생시에는 반드시 병원을 가도록 합시다. 아마도 위장에 장애가 있을 가능성이 있고 식도염즘 위 염증 등의 문제로 소화기관에 횡격막에 영향을 주는 것 일수도 있기 때문에 반드시 가도록 합시다.

그 외에도 알 수도 없는 한 100가지의 원인으로 횡격막에 영향을 주는 것이기 때문에 일단 멈추는 대비책을 알아놓으면 좋습니다. 아래에서 자세히 설명하겠습니다.

딸꾹질 멈추지 않을때

딸꾹질 멈추는 법 1. 물먹기

물 마실 때 찔끔찔끔 먹으면 안 됩니다. 진짜 약간 많은 양을 벌컥벌컥 마셔서 약간 성대나 목젖을 때리는 느낌으로 먹어야 효과가 있습니다.

딸꾹질 멈추는 법 2. 귀를 가리기

귀를 제대로 막으면 귀를 막아 공기를 차단하는 방식인데 손가락으로 귓구멍을 간질간질해주면 미주신경이 자극됩니다. 호흡근이 재 정렬되게 됩니다.

딸꾹질 멈추는 법 3. 놀라게 하는 법

딸꾹질을 멈추는 최선의 방법은 순간적으로 놀라 켜서 다른 곳에 집중하게 하는 것이 주요합니다. 뇌가 새로운 자극에 집중하면서 딸꾹질을 잊어버립니다.

딸꾹질 멈추는 법 4. 혀 안쪽을 자극하기

혀에는 신경이 아주 많이 분포되어있는데 혀 안쪽을 잡아서 쭈욱 30초 정도 댕겨보면 몸이 새로운 자극에 집중하면서 딸꾹질이 진정되게 됩니다.

딸꾹질 멈추는 법 5. 지압법

지압법을 하는 포인트는 여러 가지가 있습니다만 중요한 것은 신경을 다른 쪽으로 돌리게끔 세게 자극해야 합니다.

딸꾹질 멈추는 법 6. 숨 참기

숨 참기는 유용합니다. 숨을 깊게 마시고 참으면 폐에 이산화탄소가 가득하게 됩니다. 그러면서 횡격막이 이완하게 됩니다. 그럼 긴장이 풀리면서 딸꾹질이 멈추게 되는 원리입니다.

딸꾹질 멈추는 법 7. 설탕 사용

설탕의 단맛이 신경을 다른 곳으로 돌리게 됩니다. 레몬을 먹는 방법도 거의 마찬가지 원리라고 보시면 됩니다.

 

한방 정리

• 딸꾹질은 횡격막과 근처 근육의 긴장 때문
• 원인은 수만 가지지만 증상이 길어지면 병원을 갈 것
• 딸꾹질 멈추는 법도 다양하지만 요점은 신경을 다른 곳으로 돌리는 것

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다!